Zurьck   Auto Forum im-auto.de > Marken > BMW Forum

Antwort
 
LinkBack Themen-Optionen Ansicht
  #11 (permalink)  
Alt 09.01.2018, 22:19
Neuer Benutzer
 
Registriert seit: 05.10.2017
Beitrдge: 8
Standard

[Link nur fьr registrierte Mitglieder sichtbar. ]
[Link nur fьr registrierte Mitglieder sichtbar. ]
Плавание - великолепный и очень полезный для здоровья вид физической активности. Какое влияние причиняет плавание на организм и в чем же заключается польза плавания для организма человека? Плавание помогает повышению силы дыхательных мышц и увеличению их тонуса, увеличивает вентиляцию легких, способствует увеличению жизненного объема легких. Дыхание пловца согласовано с движениями его конечностей. Один цикл движений руками как правило исполняется за один вдох и выдох. Так как при плавании тратится много энергии, потребность в кислороде растет. Именно поэтому пловец стремится максимально полно эксплуатировать каждый вдох.
[Link nur fьr registrierte Mitglieder sichtbar. ]
[Link nur fьr registrierte Mitglieder sichtbar. ]
Более полному выдоху помогает давление воды на грудную клетку, оно же способствует развитию мышц, расширяющих грудную клетку. В итоге занятий плаванием усиливается жизненная емкость легких и растут функциональные возможности дыхательной системы, увеличивается количество и эластичность альвеол. В результате систематических занятий плаванием также усиливается показатель максимального потребления кислорода. Пловцы установили самобытный рекорд потребления кислорода в минуту – 5 литров. В воде осуществляется полная проработка всех мышц, независимо от выбранного стиля плавания. Равномерная работа мышц всего тела содействует формированию гармоничной фигуры, плавных обтекаемых форм без резких выпячиваний и углов. Во время плавания сменяются напряжение и расслабление разных мышц, это увеличивает их работоспособность и силу. Плавание требует координации всех двигающихся мышц. При этом вода создает большее сопротивление, чем воздух, значит, чтобы плыть, человеку приходится напрягаться сильнее. Поэтому в результате плавания формируются более сильные и эластичные мышцы.
[Link nur fьr registrierte Mitglieder sichtbar. ]
[Link nur fьr registrierte Mitglieder sichtbar. ]
В тоже время во время плавания тело удерживается водой так, что не возникает чрезмерной нагрузки ни на одну группу мышц или суставов. В воде
уменьшается статическое напряжение тела, снижается нагрузка на позвоночник, он правильно формируется, вырабатывается хорошая осанка. Активное движение ног в воде укрепляет стопы и предупреждает развитие плоскостопия. Плаванье подсобляет суставам оставаться гибкими, особенно в шее, плечах и бедрах.
[Link nur fьr registrierte Mitglieder sichtbar. ]
[Link nur fьr registrierte Mitglieder sichtbar. ]
__________________
[Link nur fьr registrierte Mitglieder sichtbar. ][/b]
Mit Zitat antworten
Werbung
Antwort


Themen-Optionen
Ansicht

Forumregeln
Es ist Ihnen nicht erlaubt, neue Themen zu verfassen.
Es ist Ihnen nicht erlaubt, auf Beitrдge zu antworten.
Es ist Ihnen nicht erlaubt, Anhдnge hochzuladen.
Es ist Ihnen nicht erlaubt, Ihre Beitrдge zu bearbeiten.

BB-Code ist an.
Smileys sind an.
[IMG] Code ist an.
HTML-Code ist aus.
Trackbacks are an
Pingbacks are an
Refbacks are an


Дhnliche Themen
Thema Autor Forum Antworten Letzter Beitrag
Schick und 65.000 Euro teuer: 400 PS starker Fisker Karma Hybrid geht in Serien EVOCARS Evocars 0 13.01.2009 13:22
Erster Hybrid-Sportwagen aus Russland EVOCARS Evocars 0 21.12.2008 13:45
Hybrid Fahrzeuge - gehts noch besser? pittkes Sonstige Automarken 4 22.11.2007 10:17

Weitere Themen von Cyan
Thema Autor Forum Antworten Letzter Beitrag
Tom Tom Varianten
Von Tom Tom gibt es sehr viele Varianten. Brauche ich denn fьr jede Reiseart ein neues Navi oder [...]
Cyan Car Hifi und Navigation 0 14.06.2010 13:46

Andere Themen im Forum BMW Forum
Thema Autor Forum Antworten Letzter Beitrag
bmw x5 2003
Loutfi74 BMW Forum 0 25.12.2010 02:10
Wo die besten Autolampen fьr den Winter kaufen ?
BMWdriver BMW Forum 0 14.11.2010 10:54
Empfehlung Auto Kopfstьtze Monitor mit DVD
kann keine hier mir helfen? hat jemand mir folgende Kopfstьtze DVD-Set [...]
car-media BMW Forum 1 10.07.2010 11:17
LED Tuning - ?
Was denkt Ihr von so was [...]
jsiegel BMW Forum 0 27.06.2010 16:45
Auto Diagnose-und Reparatur-Werkzeug
Wenn Sie den SpaЯ am Fahren zu genieЯen, sollten Sie auf Auto-Unterhalt zu zahlen. Es ist [...]
kkgtech005 BMW Forum 0 26.05.2010 08:34

Alle Zeitangaben in WEZ +1. Es ist jetzt 16:37 Uhr.

Powered by vBulletin® Version 3.7.3 (Deutsch)
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.1.0
Advertisement System V2.6 By   Branden
Autonews Archiv

 
 

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23